Як вийти з депресії, коли нічого не хочеться.
Коли депресія паралізує, вона відключає внутрішню енергію, мотивацію та здатність відчувати радість. Ми втрачаємо не лише бажання діяти, а й відчуття внутрішньої згоди на своє життя.
Ви маєте право на цей біль, на цю апатію. Але ви також маєте право на одужання та наповнене життя. Ваш перший крок — це усвідомлення: “Мені потрібна допомога”.
Світлана Логвиненко
23 жовт.
Емоційні гойдалки осені: Як впоратися з сумом і тривогою на тлі новин.
Цей текст — про те, як знайти внутрішню опору у складні часи. Дізнайтеся, як використати тривогу як сигнал до дій, сфокусуватися на свободі вибору і щоденному сенсі. Ваша стійкість — ваш захист.
Світлана Логвиненко
11 жовт.
